(2023)
Vous avez des douleurs, vous recherchez la bonne personne pour vous accompagner ?
Voici quelques critères de qualité pour trouver un bon ostéopathe Foix.
Conseils pour trouver un bon ostéopathe
Je vais commencer par vous rappeler ce qu’est l’ostéopathie ?
Cette approche s’intéresse au corps dans sa globalité.
L’objectif est de prévenir, diagnostiquer et traiter les baisses de mobilités des tissus afin d’améliorer l’ensemble du corps.
L’ostéopathe utilise pour cela des techniques manuelles.
Quand vous essayez l’ostéopathie pour la première fois:
Vous pouvez trouver surprenant que pour une douleur à l’épaule droite, votre ostéopathe travaille votre cheville gauche !
C’est tout à fait normal, ostéopathe Foix vous explique pourquoi avec un exemple simple: regardons ce T-shirt !
Cette jeune femme présente un noeud (= une tension) au niveau du ventre.
On observe que ce nœud vient tiré dans différentes directions.
En ostéopathie, le corps est observé de la même façon que ce T-shirt.
Peut-être que cette femme va venir consulter pour une douleur à l’épaule. Et le travail de l’ostéopathe, c’est de trouver le nœud de départ. Dans cette image, il se trouve au niveau de son ventre.
C’est pourquoi en desserrant le nœud du T Shirt (= tension du système digestif ), il y aura moins de traction sur l’épaule et la douleur se calmera. Fascinant n’est-ce pas !!
Les 5 meilleurs conseils pour trouver un bon ostéopathe Foix
Conseil n°1 : Votre ostéopathe vous oriente si besoin
Vous avez une douleur et vous ne savez pas si l’ostéopathie est une bonne approche pour vous. Vous avez eu un accident ou une chirurgie et vous ne savez pas quand consulter un ostéopathe pour avoir les meilleurs effets
Quelle que soit votre situation n’hésitez pas à poser la question. Votre ostéopathe a un rôle de conseil AVANT, PENDANT et APRÈS la séance.
Vous ne savez pas si Ostéopathe Foix peut vous aider ? Remplissez directement le formulaire de contact et je vous contacterai par téléphone pour en parler.
L’ostéopathie fait partie des Médecines Complémentaires.
Et peut donc vous aider pour:
Les douleurs musculo-squelettiques
Il s’agit des douleurs bien connues comme le mal de dos, les douleurs cervicales, les douleurs articulaires, les tendinites…dans le domaine du travail on parle de TMS.
Mon conseil: si la douleur s’installe sur plus de 10 jours et/ou si elle augmente progressivement, n’attendez pas pour vous en occuper. Car peu importe la technique, les résultats sont bien meilleurs si la douleur est traitée rapidement.
Les sciatiques ou névralgies
Elles donnent des signes comme des engourdissements, sensation électrique ou de brûlure dans les jambes ou bras, des fourmis dans les mains, des douleurs qui viennent et repartent, la sensation d’avoir moins de force…
Les douleurs chroniques
Elles peuvent être partout dans le corps. C’est une douleur présente depuis plus de 3 mois et qui ne répond pas bien aux antidouleurs classiques.
Vous avez une douleur chronique? Vous êtes perdu dans votre parcours de soins? Je vous propose une approche sur mesure. Pour en savoir plus
Le stress
Le stress peut s’exprimer de multiples façons comme une sensation de pression dans la poitrine, des maux de ventre, nausées, une inquiétude permanente, des maux de tête, le manque d’envie…
Au cabinet j’observe souvent la spirale suivante :
- Le stress augmente votre ressenti de la douleur
- Le fait d’avoir mal vous crée du stress
C’est un cercle vicieux où il est difficile de savoir l’origine du problème.
L’œuf ou la poule ?
L’approche globale de l’ostéopathie prend alors tout son sens car elle travaille en même temps sur ces deux aspects.
Les angoisses, deuils, burn out, déprime
La plupart des gens pensent à aller voir d’un psychologue et c’est une bonne chose.
Mais parfois cette démarche est difficile à faire pour certaines personnes.
Passer par le corps, pour apaiser l’esprit peut être très efficace.
Ces états émotionnels forts ont de nombreuses manifestations physiques, qui peuvent parfois être très violentes. L’ostéopathie peut calmer ces symptômes et vous accompagner.
Je me suis spécialisée en théorie polyvagale et j’ai été formée par Eric Marlien. Cette technique permet de calmer le système qui déclenche les réactions de stress et de renforcer celui qui apporte le calme intérieur.
Si vous êtes suivi en psychothérapie, un séance d’ostéopathie de temps en temps est un excellent complément.
Les maux de ventre
Les douleurs digestives prennent elles aussi, de multiples formes comme des remontées acides, des douleurs d’estomac, des crampes intestinales, de la constipation, l’endométriose, les douleurs menstruelles, tensions à la suite d’une chirurgie …
Mon conseil : en cas de crise aiguë de douleur, si ce n’est pas habituel chez vous ou que vous avez de la fièvre: allez tout d’abord consulter votre médecin.
Les mots de tête et migraines
Il est très fréquent que les personnes souffrant de céphalées ou migraines, présentent des tensions importantes au niveau des cervicales et du système digestif.
Je suis moi-même depuis l’enfance sensible à ces douleurs, je vous parle de mon expérience.
Votre ostéopathe Foix vous accompagne pour diminuer la fréquence des crises et se renseigne très régulièrement sur les dernières études cliniques pour mieux vous accompagner.
Avant une opération chirurgicale
Une intervention chirurgicale est en général un moment désagréable et stressant bien que nécessaire
Plus la date prévue approche, plus l’inquiétude vous gagne.
Une séance d’ostéopathie avant une opération permet à votre corps et votre tête de se détendre. Bien qu’il n’y ai pas d’étude à ce sujet on peut supposer qu’être moins stressé peut avoir un impact favorable.
Mon conseil : l’idéal est de prévoir la séance 15 jours à 3 semaines AVANT l’opération.
Une séance d’ostéopathie peut vous fatiguer c’est pourquoi il n’est pas recommandé de faire une séance la veille d’une opération.
Après une chirurgie
On retrouve fréquemment des douleurs dans d’autres parties du corps provoquées par l’immobilisation, des gènes au niveau de la zone opérée ou de la cicatrice.
En prévention
Si vous avez des tensions ou des raideurs.
Pensez aussi à l’ostéopathie pour prendre simplement soin de vous et vous accorder un moment de pause dans cette vie à 100 à l’heure.
Ce que l’ostéopathie ne fait pas :
L’ostéopathie ne soigne pas une maladie grave.
Cependant un accompagnement (à côté d’un traitement) peut vous soulager. Votre ostéopathe foix peut aussi vous accompagner dans le processus d’acceptation de la maladie.
Votre ostéopathe Foix vous accompagne en complément de votre kinésithérapeute, médecin, psychologue…
L’ostéopathie ne pratique pas de technique gynécologique interne.
Conseil n°2 : Il effectue un bilan complet
Je ne passe jamais directement au soin sans faire d’abord un point avec vous et en particulier lors de la première séance.
L’interrogatoire
Votre ostéopathe va débuter la séance en vous posant différentes questions et vous demander de lui expliquer la raison qui vous amène à consulter.
- Des questions administratives pour le dossier patient
- Des questions sur le contexte d’apparition de votre douleur comme par exemple : êtes vous tombé? Est-ce que la douleur vous réveille la nuit? Pratiquez-vous une activité physique? Vos examens médicaux sont bienvenu.
- Enfin des questions sur vos antécédents médicaux : opérations, accidents, maladie…
Tous ces éléments sont des informations précieuses. Elles permettent de comprendre où vous en êtes et si besoin d’adapter les techniques utilisées pendant le soin.
Le bilan
Grâce à différents tests, l’ostéopathe cherche à identifier le type de douleur que vous présentez.
Lors de ces tests vous allez décrire vos ressentis, vous aidez alors votre ostéopathe à mieux comprendre ce qui provoque votre douleur et sa localisation exacte.
Des tests en fin de séance sont très souvent réalisés pour observer les changements.
Conseil n°3 : Votre ostéopathe n’est pas obligé de vous faire « craquer »
Certaines personnes adorent entendre le craquement et d’autres détestent ça.
Prenons cette idée reçue :
“ si je n’entends pas craquer mon ostéopathe ne m’a pas remis en place”
Comprenez bien que:
- Le craquement, ça dépend des techniques mais aussi des gens.
- Un ostéopathe ne remet pas « les os en place”, il redonne du mouvement dans les articulations.
- Les techniques qui font craquer sont intéressantes surtout parce qu’elles modifient rapidement l’information dans les tissus, c’est ça qui vous fait du bien!
- Si toute la séance ne repose que sur ce “craquement” alors pourquoi passe-t-on 45 min à 1h en soin avec vous et pas juste 10 min? 🙂
Si vous ne souhaitez pas recevoir de technique “qui font craquer » n’hésitez pas à en parler.
Il s’agit d’un des nombreux outils utilisé en ostéopathie mais de très bon résultats sont aussi obtenus avec d’autres techniques.
Le respect de votre corps est primordial pour vous aider à aller mieux.
Et si vous êtes rassuré, vous serez plus détendu pendant la séance et elle aura de meilleurs effets.
Conseil n°4 : Vous n’êtes pas obligé de vous déshabiller
Il est primordial que vous soyez à l’aise tout au long de la séance avec ce qui est proposé.
Quand vous êtes en sous-vêtements (ou short et débardeur) votre ostéopathe a une meilleure vue de votre morphologie.
Voir votre peau donne des indications très intéressantes et certaines techniques prennent appui sur la peau, comme par exemple le travail des cicatrices.
Vous devez toujours avoir le choix.
Une séance d’ostéopathie peut très bien se réaliser avec un t-shirt et des vêtements souples comme une tenue de sport (legging, jogging)
Conseil n°5: Quelques détails importants
De plus en plus de mutuelles remboursent l’ostéopathie c’est pourquoi votre ostéopathe Foix vous fournit une facture en fin de séance.
Le numéro ADELI sur la facture atteste que celui-ci est agréé par l’ARS (Agence Régionale de Santé) et permet le remboursement.
Les lettres ostéopathe D.O signifie que votre ostéopathe Foix possède un Diplôme d’Ostéopathie reconnue.
Une séance dure entre 45 min à 1h.
Le cabinet d’un ostéopathe est propre et soigné.
Pour conclure
Vous devez vous sentir à l’aise, écouté et respecté par votre ostéopathe.
Être accompagné d’une façon qui vous correspond est primordial pour avoir les meilleurs résultats.
Si ces conditions ne sont pas réunies, essayez avec quelqu’un d’autre jusqu’à trouver une personne qui vous correspond vraiment.
Prenez soin de vous !
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